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      每個人都應該注意預防骨質疏松
      時間:2021-12-15 09:52:11 點擊:

            骨密度分析儀專家們提醒,任何人都可能患上骨質疏松癥,骨質疏松癥常??梢l其他嚴重的并發癥。導致骨質疏松癥的原因包括:遺傳因素,營養失衡,活動量不足,長期酗酒、吸煙和嗜食含咖啡因的食品,以及長期服用抗生素、類固醇激素、利尿劑等藥物。

       

             人們平時在飲食上應多攝入含有豐富鈣質及維生素D的食物,要養成進行戶外運動的習慣,養成良好的生活方式,不吸煙,不酗酒,定期去醫院做骨密度的測試,并在醫生的指導下服用防治骨質疏松的藥物。

       

             骨質疏松常見于老年人,是一種全身性骨代謝性疾病,可導致骨骼脆性增加,引起全身疼痛、骨折等,給患者生活帶來不便。其治療收效慢,一旦骨折將進一步增加患者痛苦。因此,做好預防顯得十分重要。在這里,特別強調要落實三級預防。

       

             一級預防:應從兒童、青少年做起。要合理膳食,多食用魚、蝦、牛奶、乳制品、雞蛋、豆類、雜糧、綠葉蔬菜等。堅持科學的生活方式,如堅持體育鍛煉,多接受日光浴,不吸煙,不飲酒,少喝咖啡、濃茶及碳酸飲料,少吃糖及食鹽,動物蛋白也不宜過多。哺乳期不宜過長。盡可能保存體內鈣質,豐富鈣庫,將骨峰值提高到最大值是預防生命后期骨質疏松癥的最佳措施。有家族病史的高危人群應盡早防治。

       

             二級預防:人到中年,尤其婦女絕經后,骨量丟失加速。此時期應每年進行一次骨密度檢查,對骨量快速減少的人群,應及早采取防治對策。近年來,歐美各國多數學者主張在婦女絕經后3年內,即開始長期雌激素替代治療,同時堅持長期預防性補鈣,以安全、有效地預防骨質疏松。

       

             三級預防:對退行性骨質疏松癥患者應積極進行抑制骨吸收、促進骨形成的藥物治療,還應防止摔倒。對中老年移位骨折,在患者全身情況允許的情況下,應積極手術治療。


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