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      孩子的身高只能靠遗传基因决定吗?
      时间:2021-04-16 08:54:33 点击:

      骨密度检测仪

        在不少人的认知里,“父母矮,孩子一定长得矮”,究竟遗传对身高成长的影响有多少?想要帮助孩子科学长高,家长应该怎么做?

       

        孩子长高只能靠遗传吗?

       

        虽然各位爸爸妈妈一直在寻找让孩子长高的方法,但有一句俗话“七分天注定,三分靠打拼”,这句话在孩子身高上得到验证,孩子长高的因素里有70%来源于父母遗传,另外还有30%是环境因素,它对遗传身高会有正负5厘米的影响,所以能否将遗传的优势发挥好,主要是取决于后天环境的影响。

       

        为什么女孩长高普遍早于男孩?

        每个人一生中都有两个生长高峰期,第一个是出生后0~3岁,第二个是我们的青春期。一般来说,出生后最初的三年,所有孩子大概01岁会长高25厘米,12岁长10厘米,23岁长8厘米,3岁一直到青春期开始之前,无论是男孩子女孩子,每年都有57厘米的增高可能。青春期开始之后会进入生长的高峰,在青春期的早期和中期,大概两三年的时间内,女孩子每年可能长高10厘米左右,而男孩子则是每年1015厘米。由于遗传因素决定,女孩比男孩会提前两年进入青春期,所以普遍来看,女孩在青春期会比男孩长得更高。在生长阶段,建议孩子定期到医院儿童保健科进行体格生长监测,如果在监测期间,孩子出现了生长轨迹的偏离,则需要及时作进一步的检查。

       

        孩子停止长高一般在什么时候?

       

        如何判断孩子停止长高,主要看骨龄。到了青春中后期,孩子的生长开始变得缓慢,每年可能只有12厘米的长高,如果骨龄到达18岁,骨骺开始愈合,这时候大部分人骨骼和生长板的生长基本宣告结束。突破身高难关,有哪些秘诀?

       

        一,调整饮食结构,做到均衡饮食。

        谨记没有一种饮食方式能够非常有效地促进长高,同时切忌暴饮暴食,注意体重。

        二,早睡早起,规律睡眠。

        如果孩子在11点后进入深睡眠,生长激素就能够呈现脉冲式的分泌,可如果孩子长期熬夜,就会错过脉冲式分泌的时机,而且晚睡也会影响各种内分泌激素的分泌,整个长高的机能也会因此受到影响。

        三,各年龄阶段保持不同的运动。

        在三岁以前,保证孩子适度的户外活动,不要过多地限制;三岁以上,适宜跳操类的全身性运动;六岁以上一直持续到青春中期,可以多做一些弹跳类的运动,譬如健身操或者篮球、羽毛球、排球等球类运动,因为纵向弹跳运动能够冲击下肢的生长板软骨,加速生长板软骨的生长;青春中后期可以选择一些塑形运动,譬如游泳,这能够减少脊柱的后凸和侧弯,一定程度上保持脊柱挺拔。

        四,注意孩子情绪。

        影响孩子长高很重要的一点就是情绪,当孩子处在一个不愉快的家庭环境,这种情绪会影响孩子的内分泌和营养的吸收,最终可能会影响到孩子的身高。

        身高是一个人整体健康水平的重要反映指标,近几年,由于科普宣传和社会环境的影响,越来越多家长关注到孩子的身高问题,希望孩子能赢在增高的起跑线上。可这里需要骨密度检测仪小编提醒的是,家长需要理性看待孩子身高,不建议为了单纯的增高,而使用一些极端的医学干预手段。


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